Förra året gjorde jag ju två sammanfattningar. Ett om livet i allmänhet och ett om löpningen. Och jag tänkte att det var dags för löpningen i år igen.Siffrorna inom parantes visar samma siffra för förra året (2007).
Antal kilometer totalt: 1 677,4 km (1267,1)
Månad med flest kilometer: Oktober 213,3 km (Maj 136,9 km)
Antal kilometer i veckan i snitt: 32,3 km/vecka
Löptid totalt: 171:42:11 timmar (125:16:30 timmar)
Månad med flest träningstimmar: Oktober 23:27:22 timmar (Maj 13:07:34 timmar)
Minuter per kilometer i snitt: 6,13 min/km (5,57 min/km)
Månad med snabbaste kilometertid: Mars 5,29 min/km (Oktober 5,40 min/km)
Löpningstillfällen totalt: 164 stycken (138 stycken)
Antal löpningstillfällen per vecka i genomsnitt: 3,2 stycken (2,7 stycken)
Antal kilometer per dag i genomsnitt: 4,58 km
Tävlingar jag sprang:
1. Heleneholms halvmarathon 21,0975 km, Malmö, 080412. 1:51:04, 5:16 min/km
2. Göteborgsvarvet 21,0975 km, Göteborg, 080517. 2:02:53, 5:49 min/km
3. Stockholm Marathon 42,195 km, Stockholm, 080531. 4:52:13, 6:56 min/km
Dessutom blev det ju några fler träningstimmar. Som till exempel cykling och styrketräning främst under maj-juli då min högra benhinna var skadad. Även mycket yoga och lite pilates.
Träningstid cykel: 31:34:55 timmar
Övrig träninstid: 35:55:00 timmar
Total träningstid 2008: 239:12:06 timmar
Ni får själva dra era slutsatser, men jag har i alla fall ökad på mängden och tiden markant 2008, men också snittiden.
2009 hoppas jag blir ett skadefritt år. Och så vill jag ha roligt!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar